Estiramientos

Cómo se cursa

Esta especialidad puede programarse en modalidad presencial o mixta (presencial y a distancia). La estructura de módulos, los requisitos de acceso y la posible obtención de un certificado de profesionalidad figuran en la ficha oficial del catálogo.

Dónde se sitúa en el catálogo

Dentro de la familia «Actividades fisicas y deportivas», que tiene 126 especialidades, esta dura 40 horas: justo la duración mediana (40 horas) y más que el 39 % de las demás. El área «Actividades físico deportivas recreativas» agrupa 104 especialidades y hay 24 de sin nivel asignado en la familia.

Plan de estudio orientativo

Es una especialidad de duración media: requiere un compromiso de varias semanas, compatible con un trabajo a tiempo parcial si el horario lo permite. Esta tabla convierte las 40 horas de la especialidad en semanas según las horas que puedas dedicar; es una estimación, no el calendario real del curso.

Requisitos de acceso según el nivel

Esta especialidad figura sin nivel de cualificación asignado, algo habitual en formación complementaria o transversal. Suele estar abierta a cualquier persona interesada, aunque cada convocatoria puede fijar sus propios requisitos.

La familia «Actividades fisicas y deportivas» y el área «Actividades físico deportivas recreativas»

Reúne la formación para la dirección y animación de actividades físicas, el acondicionamiento, el socorrismo y la guía en el medio natural. Se orienta a gimnasios, instalaciones deportivas, ocio y turismo activo.

El área Actividades físico deportivas recreativas tiene 104 especialidades, con una duración mediana de 40 horas. Esta ocupa el puesto 43 de 104 si se ordenan de menos a más horas, y el 14 % de las especialidades del área admite teleformación o modalidad mixta. Por niveles, el área se reparte así: sin nivel asignado (18), nivel 1 (4), nivel 2 (71), nivel 3 (11).

Qué comprobar antes de apuntarte

• Revisa qué parte del curso es presencial y cuál a distancia, y las fechas de las sesiones presenciales.
• Confirma el equipo informático necesario para la parte a distancia.
• Lee las bases de la convocatoria: requisitos de acceso, colectivos con prioridad, plazo y documentación.
• Confirma que la especialidad sigue vigente en la fecha de la convocatoria, y si da derecho a diploma o a certificado de profesionalidad.
• Pregunta si el curso es gratuito y si el material está incluido.

Cómo encaja en una trayectoria formativa

Para seguir avanzando después, estas especialidades de nivel superior de la misma área:

• Información y asesoramiento en la oferta de servicios de cicloturismo8 h · Nivel 1
• Actividad física para colectivos especiales y tercera edad100 h · Nivel 1
• Actividades básicas en itinerarios de iniciación de baja y media montaña125 h · Nivel 1
• Iniciación al fitness: sala y acuático340 h · Nivel 1

Cómo apuntarte

Los cursos los convoca el servicio público de empleo de tu comunidad autónoma. Busca convocatorias abiertas de la especialidad AFDA009PO y comprueba sus requisitos. Guía: cómo apuntarse paso a paso.

Ver la ficha oficial en el catálogo del SEPE

Preguntas frecuentes

Más de actividades físico deportivas recreativas

• Interpretación del medio natural: ornitologia60 h · Nivel 2
• Dinamización y gestión de actividades de paddle surf recreativo en entornos naturales40 h · Nivel 2
• Conducción de embarcaciones neumáticas en aguas bravas de clase II (nivel inicial)80 h · Nivel 2
• Entrenamiento en suspensión20 h · Sin nivel asignado
• Monitorización y entrenamiento de vela con embarcaciones de aparejo fijo100 h · Nivel 2
• Gimnasias suaves50 h · Sin nivel asignado
• Kick power40 h · Sin nivel asignado
• Actividades de bailes de salón100 h · Sin nivel asignado

Cursos de duración y nivel parecidos

• Actividades acuáticas para bebés40 h
• Ciclo indoor60 h
• Ciclo indoor avanzado60 h
• Entrenamiento en suspensión20 h

Datos del Catálogo de Especialidades Formativas (SEPE), consultados el 12/10/2026. Contrasta con la fuente oficial.